賽康跑步團開營了！

健康事業(yè)需要健康的體格長久經(jīng)營。

春風(fēng)徐徐的3月，賽康跑步團開營了。開營之日，公司特意聘請了馬拉松領(lǐng)域資深美女葉教練以及她的團隊，作為賽康跑步團的技術(shù)指導(dǎo)，幫助大家跑出健康，跑出快樂。

跑步這項運動看起來很簡單，事實上并不簡單。它不僅需要正確的跑姿，還需要強大的核心力量進行支撐，否則膝蓋很容易受傷，也跑得不夠快，不夠遠。為此，葉教練團隊為賽康小伙伴們制定了一套循序漸進的訓(xùn)練方案：先著手加強核心力量，不論跑速，每天慢跑半小時，找到跑步的感覺和快樂之后，再加速。

? ? ?? 跑前游戲進行中

? ? ? ? ? ?? 葉教練給大家講解跑步姿勢

萬事開頭難，對于久坐辦公室的小伙伴們來說，讓他們大力邁開腿還是頗有難度的。不過，在進行一輪有趣而激烈的奔跑游戲之后，小伙伴們慢慢進入狀態(tài)，身體獲得了很好的拉伸，接下來的半小時慢跑訓(xùn)練中，絕大多數(shù)的小伙伴都堅持完成了。

? ? ? 跑起來跑起來

大汗淋漓之后，小伙伴們直呼“太舒服了”，一起訂下了賽康跑步團的跑步目標(biāo)：每周跑兩次，每次不少于半小時，并在咕咚上堅持打卡。

有了目標(biāo)，那就一起往前跑吧！